沙棘外觀呈鮮黃色。它是一種美味的漿果，是藥食兩用的植物果實。也是生活中很多女性的喜愛。它是植物沙棘的果實，每年多在秋季成熟。成熟后口感酸甜，肉質鮮嫩可口。
那么沙棘的功效與禁忌：
1.肝病防治
沙棘能抵抗過氧化自由基的侵襲，保護肝細胞膜，對藥物引起的肝損傷有顯著的修復作用，能抵抗肝臟MDA含量的升高。
2.祛痰止咳
在傳統醫學理論中，沙棘具有止咳、平喘、補肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、哮喘、咳痰等呼吸道疾病有很好的療效。與毛細血管血液循環有關。
3.維護人體血管健康
沙棘中所含的各種活性成分被人體吸收后可凈化血液，清除血液中的膽固醇和甘油三酯，并能降低高密度脂蛋白的含量，維持人體心血管的穩定。功能，并能降低心臟病和冠狀動脈粥樣硬化的發生率。
4.腦腦拼圖
沙棘中所含的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對促進兒童智力發育和體格發育有很好的作用。
5.抗衰老，增強免疫力
沙棘中的活性成分超氧化物歧化酶（SOD）具有清除人體內自由基的作用，同時可以增強免疫系統的功能，調節免疫活性細胞。對抗病能力和抗衰老有顯著作用。
6.開胃菜和消化
沙棘中還有一些天然的骨酸，可以促進消化液的分泌，加速食物的分解。對人體常出現的脾胃不和、消化不良也有一定的調理作用。此外，它還可以消除人體內的幽門螺桿菌。預防胃炎和胃潰瘍等高危疾病的出現。
7.活血化瘀
沙棘果汁能促進造血細胞，其沙棘籽油對血小板聚集有抑制作用。同時，中醫也認為沙棘能活血化瘀，適用于跌打損傷、皮下出血和女性月經不調。影響。
沙棘的禁忌
如果你的身體是溫暖的，不要吃沙棘；我們吃沙棘的時候，要適量食用。如果我們吃得太多，很容易產生副作用。同時，沙棘不宜與油膩辛辣的食物同食，會降低沙棘的營養價值。沙棘不要和中草藥一起吃。